今週の勉強時間
化学：41h15m
物理：18h30m
計：59h45m
早いもので、会社の有休期間に入って本格的に勉強を開始してから、明日で1ヶ月です。
化学をまとめたノートは8冊目に突入しました。
そして、知子の情報のデータ数は500を超えました。
知子の情報の登録数はまだまだ少ないですが、すでに役立ってくれています。
ノートを見返したい時にキーワードで検索すれば、どのノートにまとめているのかがすぐに分かるからです。
課題
①食事時間を減らす（「食事時間」は準備と後片付けも含む）
②寝つきが悪い
②ノートをとる量が少ない
食事時間を減らす
最近は夕食をほとんど鍋にしていることで、食事時間は減らせています。
鍋の翌日は残ったスープにご飯とチーズを入れてリゾットにすると、ほとんど調理時間をとられません。
しかし、鍋の日でも週末に弁当のおかずの作り置きなどする日や、たまには鍋以外に…とななると2h近くかかります（料理は夫と協力しています）。
作り置きをする方が、わたしも平日の昼食に食べられますし、冷凍おかずばかり食べるよりも健康的でお金がかからないので良いのですが、料理に時間は使いたくない。
一人暮らしならどこまでも適当にできるのですが、夫と暮らしているとそうはいかないので悩みどころです。
寝つきが悪い
わたしは寝つきが悪いです。
Togglで記録をつけるときは、布団に入った時間を睡眠開始としていますが、実際のところ布団に入ってから約1時間眠れないことも多いです。
夫は5秒で寝るので、早く眠りに入るコツを聞いてみたところ「自分が液体になったかのように全身を脱力する」ということなので試しましたが、どうにもうまくいきません(^^;)
もっとスッと眠りに入れるようにすることが課題です。
体を動かせば少しは改善するかと思い、3日前から昼食後に早歩きで20分程度のウォーキングと寝る前のストレッチを始めました。
これで改善するといいのですが。
ノートをとる量が少ない
振り返ってみると、勉強時間の割には1日に書いたノートのページ数が少ないです。
知子の情報に登録、関連画像などを印刷＆ノートに貼り付けなどの作業に時間は使っていますが、それにしても少ない。
もっと手を動かしてノートを作ります。
